Z世代=95后+00后，不同于X、Y世代，Z世代玩着智能手机长大，被称为“移动原生代”，很多Z世代还是“独二代”，他们成长于富强的祖国，物质条件更加充裕，社会阶层相对固化……未来世界是他们的舞台，等着他们大展身手……

对于Z世代来说，哪些娱乐App独得他们的恩宠？当魔鬼考试周来袭，Z世代大学生将如何应对？白天不懂夜的黑，谁懂Z世代社畜的伤悲？作死也惜命，Z世代如何开启养生新篇章？本文将带你360°观察最真实的Z世代大学生。

娱乐篇

在Z世代大学生最常用的50款娱乐App中，网易云音乐和B站最受Z世代的欢迎。除了QQ音乐、网易云音乐这类热度高、受众广的App之外，相对小众但是深得人心的个性应用数量最多，如荔枝FM、豆瓣、Lofter等。Z世代对小众App热衷的背后，折射出的是这代人自我意识的觉醒，他们期待彰显自我个性，通过原创小众的产品为自己代言。

游戏是Z世代年轻人的一大爱好。众多游戏中，Z世代大学生最喜欢玩需要综合考验智商、反应力和配合能力的游戏，比如最受偏爱的TCG类、卡牌RPG类、回合RPG类，以及比较火爆的MOBA类和SLG类，都属于“边玩边练脑”的手游类型。带有社交属性的王者荣耀等MOBA类游戏最受Z世代喜爱。

然而，Z世代男生女生在手游方面的偏好却有差异。男生更喜欢射击、SLG类刺激性游戏，如绝地求生、荒野行动等，而女生则更偏向于消除、养成类等轻松休闲的游戏，以恋与制作人、奇迹暖暖为代表的养成类游戏在Z世代女生中引发了一波氪金潮。年轻人爱玩游戏，但打游戏爽，看别人打游戏更爽，Z世代大学生非常喜欢游戏直播，主播风骚的走位、逆天的操作吸引了一众Z世代年轻人来到游戏直播间。

从网易云音乐和QQ音乐的受欢迎程度可见Z世代对音乐的喜爱。除了平时听听音乐、唱唱K，Z世代大学生在音乐方面还有更为小众独特的爱好：弹吉他和剪音频。音乐剪辑、节拍器、吉他谱大全等音频辅助类App，以及Finger、模拟钢琴等乐器类App最受Z世代的偏爱。

Z世代的阅读也不仅仅是看小说。虽然Z世代成长于互联网的一代，但这不代表Z世代不爱纸媒。国家地理、读者、看天下等画报杂志是Z世代的青春记忆，陪伴他们度过了无数课后时光。尽管传统纸媒日渐式微，但这些忠实读者并未离去，Z世代大学生仍在线上继续追随着这些优质内容的生产者。

此外，Z世代大学生还爱出门游玩，可谓是“宅浪双全”。美好的周末适合在博物馆里找寻京味，美术馆中感受摩登，游乐园内体验不一样的广州。在北上广Z世代大学生最关注的景点类型中，北京大学生偏爱博物馆，上海大学生喜欢去美术馆，广州大学生则青睐游乐园。

近年来，越来越多的Z世代大学生选择踏出国门看风景，追求诗和远方。在出境游目的地中，泰国、日本和韩国等东南亚国家由于距离近、成本较低和文化相近，受到了Z世代大学生的欢迎。此外，拥有不同人文景观和异乡风情的欧美国家也是热门旅行地。

对于住宿，Z世代大学生倾向于选择价位在300元以下的住宿，爱彼迎是他们最偏爱的在线旅游App。Z世代大学生大多没有稳定收入来源，相较于价格高昂且千篇一律的酒店，他们更愿意选择高性价比、富有当地特色的个性民宿。

学习篇

霸占Z世代手机的，除了微信、QQ、微博等超级App，还有……学习！网易公开课、超级课程表、百词斩、考研帮、手机知网、星火英语……占据Z世代大学生的移动使用时间。英语和网课是Z世代大学生经常进行的线上学习内容，他们最爱用百词斩背单词，喜欢在网易公开课上拓展课外知识。除此之外，星火英语、每日英语听力、中国大学MOOC等App也受到Z世代大学生的青睐。

六月魔鬼考试月带来的效应是头悬梁，锥刺股，拒绝微博和知乎。对比Z世代大学生4至6月的App月均使用时长，微博、知乎、B站等娱乐App在“魔鬼6月”的使用时长均有下降，而网易公开课、腾讯课堂、番茄钟等学习App则大幅上升。

毕业季是每个Z世代大学生站在人生的三岔路口做选择的时候。考研还是出国留学？选择工作还是创业?如今研究生报考人数不断走高，2019年已达290万人，而录取比例却连年走低，2019年预测值仅为25%，千军万马独木桥，考研之路一年更比一年难。那为何Z世代大学生还要挤上考研这座独木桥？根据中国教育在线的调研结果，本科就业压力大成为Z世代大学生最主要的考研动机。

社畜篇

第一批Z世代开始走出象牙塔步入社会，他们在求职大军中的占比达到了30%以上，比起前辈，他们更爱使用“实习僧”和“应届生求职”。由于Z世代刚进职场，他们有太多新东西要学习，还担心做不好，因此自嘲“在社会被当做畜生一样压榨”。

此外，Z世代大学生面临的就业形势变得愈发严峻。过去互联网和金融行业由于在薪酬方面占据绝对优势，成为了国民突破阶层的热门行业选择，但是随着互联网和金融行业人才需求趋于饱和，岗位供求比降低，Z世代的突破现有阶级的可能性有所降低。

如果说中年人的焦虑来自于失业养娃的真实焦虑，那么Z世代的焦虑是刚刚接触社会的茫然彷徨，是幻想中的独立自由与现实生活中“社畜”的落差焦虑。都道说“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”，这就导致了Z世代是被忽略的焦虑一代。因此辗转难眠的Z世代大学生，求助于睡眠类App来提高自己的睡眠质量。

心理亚文化在Z世代中盛行，“丧佛宅”是Z世代社畜的自我修养。“宅”是Z世代的自有属性，出生率降低带来了Z世代的高孤独感，这使他们更注重个人精神世界，二次元文化因此得到快速发展；“丧”是Z世代的“应焦反应”，社会机遇减少和上升空间缩小使这一代年轻人产生了疲惫感与无力感，但Z世代青年一面嘴里喊“丧”，一面咬牙拼搏，期待迎接更好的生活；“佛”是Z世代生存的保护色，Z世代不希望在因工作生活中琐碎问题而耗费精力影响心情，于是常常采取“佛系”态度，进行自我消解和安慰。

GAP YEAR（间隔年）和创业是越来越多的Z世代毕业后的选择。间隔年并不是单纯出游和吃喝玩乐，Z世代热衷于通过国际化的支教、环保义工、医疗义工等公益行动，为创造更好的世界贡献上自己的一份力量。同时，Z世代成长环境优越，他们希望将爱好与职业相结合，通过自主创业去实现自我价值。综合来看，Z世代并不是甘于做社畜的一代，他们希望通过公益行动和创业活动，在发展兴趣爱好的基础上实现自我价值。

养生篇

谁说养生的都是中老年人？在过去一年对养生App的使用中，Z世代占比稳居第二，是养生市场的中坚力量。随着80、90后对养生的热度逐渐回落，Z世代对养生App的偏好以良好的态势上涨，在未来，Z世代可能成为养生的最大群体。

Z世代很小就被父辈们灌输了“养生”理念，他们在意的不仅仅是食物的味道，对健康食品的意识和需求都很高。在Z世代看来，科学的饮食摄入不仅能挽救日渐发虚的体质，还能够提升颜值。枸杞、蜂蜜、养生茶，都是Z世代偏爱的养生食品。

管住嘴，还要迈开腿，健康饮食与运动相结合的方式是Z时代心中最佳的反油腻方案。Z世代大学生喜欢通过运动减肥来进行身材管理，他们对诸如轻牛、薄荷等健康减肥类App偏好度最高，月均使用时长仅次于运动健身类App。在所有高占比健身类App中，跑步类App最受北上广大学生的欢迎。此外，“Keep”在北上广大学生中认可度最高，使用占比在健身类App中一骑绝尘，平均每十个北上广高校学生就有一个安装Keep。

真实的Z世代并不愿意像长辈一样规规矩矩养生，他们不想丢掉年轻人的青春活力，但不佳的身体素质和逐渐提高的健康意识促使他们开始拿起保温杯养生。于是，朋克养生成为Z世代在“青春”和“健康”之间的最大妥协。

如今，Z世代越来越多的在消费市场崭露头角，从“教培、泛娱乐”到“求职招聘、知识付费”，再到“潮牌、奢侈品电商、医美、健身减肥”，甚至出现在养生市场。Z世代愈发受到人们的关注。小众、个性、高级、宅浪双全，这是Z世代；自律又散漫，养生又惜命，这也是Z世代；一边咸鱼瘫、喊着丧佛宅，一边咬牙努力拼搏未来，更是Z世代。

所以，你了解Z世代了吗？