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对于那些热切地想用技术更好地了解自己的自恋狂来说，幸运的是，他们可以用各种各样的App来纪录自己生活的方方面面，从体育运动、旅游时间到每天在智能手机上花费了多少时间。但是不好的一面是，他们必须下载一堆的软件来检测和纪录这些数据。而最近发布的Instant2.0则提供了一种一站式的服务，让你轻松检测和纪录几乎每一个你想知道的数据，包括手机使用量、App使用情况、健身活动以及旅游信息等。

这基本可以说是“自恋狂”必备利器，做个人时间和数据管理的应用最近开始多起来，但相对非常分散，尤其是各种可穿戴设备红火起来之后，但是instant认为，一站式的管家婆式管理更有机会。

目前，该App发布了2.0版本，在Google Play Store里可以找到，其既可以纪录你一天盯着智能手机屏幕的时间，又可以让你通过设置时间提醒而改善你的行为。 （记者必须承认被自己每天盯着屏幕的时间吓到了）

Instant的创始人Shashwat Pradhan告诉记者，Instant不仅想帮助用户分析手机使用量这样的数据，Instant还想告诉用户更多的“时间分配信息”——比如你花了多少时间在开会，你运动了多少时间，或者你在Facebook上花费了多少时间。

Instant2.0还可以检测你的手机解锁、App使用量情况，并且让你设置各种提醒来规范或者调整自己的行为。

同时，该应用将枯燥的数字变为一系列的图表，这样一来，你就可以更直观地了解到你的时间、习惯以及浪费情况。

事实上，这款应用不仅对那些想要纪录自己行为的用户很有用，并且可以帮到那些想要了解自己每天时间分配的人。并且，最近也有越来越多的父母用Instant来监控自己孩子的手机使用情况。

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