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如果你对Keep的印象还停留在一款记录分享跑步、健身数据的App上，那么是时候重新认识一下它了。顺带借着Keep最近发布的智能动感单车C1，钛媒体带您了解一下Keep为我们在传统的健身方式进行了哪些有趣的创新。

健身房中动感单车课程的经历

如今，追求健康的方式多种多样，我们先把Keep和智能动感单车放到一边，聊聊一个被「996」裹挟的职场人对运动和健身的记忆。

随着职务升迁，每天抽出一整块的时间运动健身，都比工作日午后下楼晒晒太阳更加奢侈一些。一位朋友曾经借助动感单车课程成功实现减脂8千克，后来因为加班太多与动感单车渐行渐远，体重又逐渐涨了回来。

在这位朋友看来，健身房每天固定的上课时间，不同教练之间教学水平有明显的差异，公用动感单车质量相对简陋，不过这些都不是阻碍他健身的最主要影响因素。

在这个“时间就是金钱”、“效率第一”的大都市里，从健身房往返家中至少要浪费掉30分钟的驾车时间，这是他和很多人虽然办了健身房的卡，最后没有坚持去健身的主要原因。

最近一句流行语“我太难了”，特别应景当下我们对于健身的需求与时间、场地之间的矛盾。我也和那位朋友，曾经在健身房办了卡，从开始的三天打鱼两天晒网的去健身房跑跑步、骑骑动感单车，到最后直到卡过期了也再没有去过。

很久没有骑过动感单车的我，了解到Keep发布的智能动感单车时，自然想起自己和身边朋友的健身经历。借着这次钛媒体体验Keep智能动感单车的契机，也就有了这篇关于Keep智能动感单车的体验。先给大家看看我整体体验过程中的一个剪辑视频。

Keep智能动感单车能带来什么？

没有人喜欢「996」，但又不得不面对「996」。私人时间被大幅压缩以及时间的碎片化，让更多人对高效能的减脂与健身产生了刚需。

对早已抢占人们心智中“健身运动类”头部App的Keep而言，将智能硬件与软件连接起来，推出相应的智能硬件可以帮助人们达到高效能减脂与健身的目标也就顺理成章了。

那么，Keep智能动感单车C1的体验能否取代健身房中的动感单车课程？这是我最为关心的一部分。

首先来看看Keep智能动感单车C1的硬件功底。

Keep C1获得了2019德国IF设计大奖，这是Keep在产品工业设计上用心的最佳体现。首先，相比跑步机来说，Keep C1紧凑的整体设计保证了对室内空间的最小占用，要知道现在的房价用寸土寸金形容丝毫不过分，在很好的满足了动感单车对稳定性的要求，车身的占地面积仅需要0.54 平米。

其次，规避掉了一般家用电器使用时噪音大的问题，Keep C1采用全包裹式的飞轮设计，在保证运行安全同时，让骑行也更加安静。
另外，Keep C1车把、坐垫所支持的身高调节范围从155cm至185cm，可以根据身高来灵活调节车把和坐垫的高度，能满足全家人的健身需求。

Keep智能动感单车C1的车把调节

Keep智能动感单车C1的座椅调节

底部2个小脚轮的设计非常实用，可以让接近50Kg净重的Keep C1在房间内移动时，不用担心会费力或麻烦，只要将Keep C1从后部抬起即可轻松在房间内挪动。

Keep智能动感单车C1的脚轮设计

再来看看Keep智能动感单车C1的软实力。

放眼市场，其它动感单车类产品同样具备优秀的硬件基础。那么Keep智能动感单车C1的软实力就非常值得我们花点时间来仔细了解：首先，这是一款基于Keep App的产品，Keep在运动健身圈有口皆碑，这意味着在软件体验方面，C1是一款站在「巨人」Keep肩膀上的产品。

其次，Keep C1搭载了独创的电磁智能控阻技术，36挡可变的骑行阻力可由Keep App根据课程需要实时变化，相当于有健身教练1对1为你调节骑行阻力。

Keep智能动感单车C1支持36挡电磁智能骑行阻力调节

更值得一提的还有专业系统化的高效能课程安排。

Keep在App中为动感单车C1的用户准备了不同阶段的适用课程。值得一提的是，Keep根据国际FTP测试标准为用户设计了骑行能力测试，在正式上课前，用户可以通过骑行能力测试，匹配到最适合自己的骑行阻力。

在之后的课程中，Keep C1会根据用户的骑行能力自动调节骑行阻力，实现了私人健身教练一般的1对1运动指导，这在传统的动感单车课程中是完全无法想象的。

如果说有什么是Keep C1不能帮助你实现的，那就是「自律」了，运动形成规律，更多需要自觉。

Keep智能动感单车C1的骑行能力测试

Keep智能动感单车C1的骑行能力测试

很多人吐槽健身房的动感单车课程「简单粗暴」，Get不到动感单车的精髓。正是因为在锻炼中教练辅导不到位造成的。

健身房的动感单车课程中，基本上是「被教练牵着鼻子走」的模式，教练教什么就跟着做什么动作，难以根据自身需求进行针对性的锻炼。

Keep动感单车课程的多样化，可以满足用户有针对性的高效能锻炼

在Keep的动感单车课程中，课程不仅根据难度被划分为「入门」、「初级」、「进阶」等阶段，还根据用户需求分为「燃脂」、「瘦腿塑形」、「翘臀」、「压力释放」、「心肺功能强化」等几个维度，可以满足用户有针对性的高效能锻炼。

Keep智能动感单车的本质意义

总结来看，Keep智能动感单车的骑行体能测试、课程中自动调阻，对运动都能起到一定的帮助。其中，定期的骑行体能测试，可以看到体力的阶段性提升；课程中的自动调阻，可以让用户更加聚焦在锻炼层面；数据回传反馈功能，则具备了一定的社交属性，可以相对清晰的了解到自己的体能和骑行技巧所处的水平。

起初我对Keep智能动感单车的衡量尺度是它能否取代健身房中的动感单车课程，答案是肯定的，而且远超出了我对它的心理预期。

Keep的Slogan是「自律给我自由」，初次看到这句Slogan时并不完全理解。然而当我连续几天深夜结束工作回家蹬上Keep动感单车后，对这句Slogan又有了新的感悟。每个人都在追逐自由：时间自由、财务自由、各种自由，而「自律」是实现诸多自由的基础。

而Keep动感单车的意义，则是通过高效能的锻炼课程，带来更快速的精神面貌与身形的改善，进而帮助生活在充满各种诱惑的世界中的我们，重新唤起心底沉睡许久的「自律」。（本文首发钛媒体，作者张敏）