钛媒体注：本文来源于微信公众号燃财经（ID:rancaijing），作者 | 赵磊、梁丽爽、唐亚华、金玙璠、苏琦、孟亚娜、周继凤、黄丽梅，编辑：赵磊，钛媒体经授权发布。

电视剧《三十而已》的热播贡献了这个夏天一半以上的话题，这部剧描写都市女性在30岁人生节点上面临家庭、事业、爱情上的种种波折，以及她们的态度和选择，引起广泛的共鸣。

对大多数人来说，可能没有哪个年龄比30岁更“动荡”。中国传统中“三十而立”的观念深入人心，在这个节点周围，聚集了很多重要的人生时刻，结婚、买房、生子，每一个都让刚刚独立不久的年轻人面临巨大的压力，难以平衡工作和家庭的关系，他们必须有所选择，也必然有所放弃。

小城市的年轻人会早一步进入既定轨道，但在一线城市，尤其是拥抱变化的互联网行业，频繁的跳槽变动、漂在大城市的无助感、高强度工作导致的早衰等问题，给互联网人的30岁蒙上一层不确定的阴影。

互联网职场女性似乎最为不易，工作压力太大，恋爱和结婚的意愿低下，父母步步紧逼，每天把回老家工作和安排相亲挂在嘴边，即便结婚了也难以兼顾工作和家庭，该不该生孩子又是另一个两难困境，就业市场又对30岁左右的女性充满审视，如果再碰上个不靠谱的老公，生活简直就是灾难。

本期小酒馆，燃财经采访了9位30岁左右的职场女性，她们有的刚买完房子，又在纠结生孩子的问题，有的难以平衡工作和家庭，只能默默承受更大压力或忍痛做出选择，有的不想被年龄束缚，宁愿和父母闹僵也要做自己想做的事情，还有人放下执念与自己和解，去过安稳日子。

《三十而已》中，三位女性经过生活洗礼获得成长，但现实生活中，这些问题很难得到解答，唯有放平心态，安然面对，走过了就会发现，30岁不是一个跨不过去的坎儿，甚至压根儿就不是一个坎儿，“三十而立”本身也是个伪命题。

为了平衡工作和家庭，我选择裸辞

• 杨柳 | 29岁 咨询公司法务经理

我在一家国际咨询公司做法务经理，公司对女性比较友好，上升空间还蛮大的。我们全球CEO是女性，大中华区的VP和CEO也都是女性，相比于大厂，我的30岁焦虑会少一些。

但也是有前提的，她们真的是工作狂。我们大中华区CEO同时也兼任法务总监，几乎每天有15个小时在工作，40多岁还是单身。副总也是在疯狂工作，50岁也还是单身。我们的财务总监虽然结婚了，但她是丁克。行业里这种现象是会普遍一些，也不是说故意要求这样，一方面我们出差多，另一方面做咨询顾问的以专业人才为主，我们是用时间来创造金钱。

不过我已经结婚了，要孩子也在下一个5年计划中。对，我会给自己制定5年计划，今年是本次5年计划的第一年。我现在是法务经理，希望两年内能带领一个小团队，5年内做到法务总监，自身职级大幅提升的同时，让法务职位在公司中更加重要。

我是2019年跳槽到这个公司的，主要是为了平衡工作和家庭。我之前在一家精品所做律师，其中有一位跟了老板8年的资深律师，她把所有工作推给我们这些年轻人，自己带孩子去了。我记得当时我们被外派到外滩SOHO一个客户的公司跟项目，每天工作到凌晨12点，下了楼还要排队等网约车，回到家洗漱，最快也要凌晨1点才能睡觉。出差也很多，经常去北京和武汉的法院交材料，一天之内要搞定，但其实坐高铁就要花掉10个小时。那段时间暴躁易怒，像个刺猬一戳就炸，现在想想觉得那时老公好可怜，火都撒他身上了。

换工作时我是裸辞，律所的工作是实习转正，所以我是没有找工作的经验的，那时下载了所有招聘APP，每天就是筛职位、投简历，前两周没有回应还觉得没啥，但第三周、第四周就开始慌了，有点崩溃，因为我对自己预期还是挺高的，不过幸亏在疫情之前确定了工作，现在回想还觉得后怕。

20岁时不知道自己想要什么，光是实习就换过很多，什么银行产品经理助理、医疗器械整理归纳、特斯拉销售助理、信托公司、游戏公司......现在我更知道自己想要什么，我会自己去争取，虽然过程很痛苦，但成果很明显。

周末双休的时候，我就和老公一起出去走走，疫情之下去不了远一点的城市，就去郊区，出游是我们沟通的一种方式。上班就是家和公司两点一线，不会谈的很深入，出游时放松的氛围就很适合聊天，容易引起共鸣和对话，我周末是基本上不看手机的。 

在我看来，30岁不应该是个坎儿。现在社会有时对女性要求比对男性高，女性也是这样要求自己的。很多跟我同龄的女同事都看了《三十而已》，她们觉得顾佳太优秀了，会不自觉的想向她靠近，最近午休明显好多同事带上小背包去健身房做瑜伽、做运动，我有时会一起去，不全是因为这部剧，锻炼身体保持身材也很重要。

拼工作还是生孩子，我还没有答案

• 尔立 | 30岁 媒体从业者

我是媒体从业者，这份工作最大的焦虑就是年龄焦虑。我虽然很不屑别人说这一行是吃青春饭的，但每次熬一整晚写稿子的时候，还是会想，这样的强度年龄再长一点是不是真的扛得住。

我是研究生毕业后才开始工作的，所以30岁了其实才工作了三年而已。初入职场时，我的同事甚至上级年龄都比我小，而我是个零经验的大龄小白，实际年龄和工作经验没法成正比。这让我一度怀疑我这个研究生到底读得值不值。

好在我坚持下来了，度过了最初的起步难。但30岁的快速逼近提醒我，自己没有95后肆意挥霍、随心所欲的资本了。

我原本对30岁的规划是稳定好工作，买房扎根，开始备孕。今年最大的欣慰是经过努力，我和老公在北京买了自己的房子，也算是对30岁的我们有了个交代。签完购房合同的晚上，我们在回家路上特意在夜色中多走了一段，内心无比放松，觉得之前所有的辛苦都值得了，这应该是我们30岁最幸福的时刻。

但作为职场鄙视链底端的已婚未育成员，我又开始在工作和生孩子上陷入了焦虑。三年工作经历其实刚好走到一个转折点，努力冲一把让工作更上一个台阶，还是在进入高龄产妇之前放慢节奏，生孩子，这对每一个职场女性都是难题。更何况由于家庭关系，我暂时还没有找到帮我带孩子的人。如果未来让我做全职妈妈，我不能想象这是什么样灾难性的结果。更何况未来还要面临户口问题、孩子上学问题。

最近电视剧《三十而已》特别火，我被其中的“死放炮的”许幻山出轨气得够呛。我一直以来的理念是坚持和另一半一起奋斗，同甘共苦。但现实是，不少男的在小有所成后遇到剧中林有有这种高段位“绿茶”确实毫无抵抗力。这虽然是电视剧中的情节，我觉得发生在现实中也不意外。我老公莫名其妙受牵连被我攻击“你们这些男的，不是出轨就是杀妻”，可能是最近的新闻都太负面了。

不知道从什么时候开始，我发现父母跟家庭的事都需要我来操心，肩上有了很重的责任感。我觉得三十岁最大的变化是，不像二十多岁那么慌了，内心非常笃定，对可能的风险一开始就有预期，所有的事情都做最坏的打算，尽最大的努力。

虽然目前在拼工作还是生孩子的问题上，我还没有最优解，各种各样的焦虑和压力也一直会有，但不管怎样，我都选择坚定前行。

对于女性来说：很多变化与年龄无关，与孩子有关

• 张楠 | 32岁 互联网保险顾问

30岁这个年龄段对我来说没有什么特别的感觉。我是做保险顾问的，我们这个行业，只要你客户越多，你的工作的底气就越足，而且年龄不是问题，你甚至可以做一辈子。

相反，我对下一年会有期待，不会说长一岁之后未来会比较焦虑。可能家庭的稳定也给了我很大的帮助。父母身体比较硬朗，我还有弟弟，很多事情都能帮得上忙。婚姻也比较稳定，家庭不会成为我的牵绊。

现在孩子都大一点了，我想着能够在工作上多努力一点。父母很支持，说：“孩子就在家，我们帮着带，你自己忙你的就好了。”

我的性格特别中立，不会对人的要求太高，很多不是原则问题都觉得差不多就行。我毕业后就领证了，当时也没有办婚礼。本身想等到房子安置得不错了再办婚礼，结果发现自己怀孕了，之后又要了二胎。所以很多步都比同龄人要稍微早一些。

尽管事后也会有一些后悔，比如对于婚姻的选择，对于要孩子这件事，因为其实我丈夫的家庭条件一般，但是又一想就是缘分。

但是我对我工作的年限会有特别大的感觉。比如说毕业工作5年，毕业工作10年，这些年限对我来说都很重要。到了这些节点都会让我想想，我下一个阶段该做什么了。我工作第5年的时候有些焦虑，感觉好像5年间也没有特别大的成长，当时就在想要不要去考个证提升一下自己。现在工作第十年，这个就会想，我这十年间有什么改变么，有哪些成长和进步。能力方面能不能再提升，这些都是我需要去思考的。

其实对于女性来说，很多变化和年龄没啥关系，而是和孩子有关。我是有了孩子之后为人处事突然变得更成熟起来。有了孩子之后，你其实就不是为了自己活着了，你手中的很多事情，奋斗的目标都是为了孩子为了整个家庭。有了孩子和家庭，很难做到从容，在你忙到四脚朝天的时候，生活时常会搞个正面偷袭。时常就是会出现这样的情况，前天因为教育观念和丈夫吵架，今天工作上忙到脚不沾地，一口水还没来及喝家里又打电话老人生病了，你还得跑回去去带老人看病……

我特别喜欢《乘风破浪的姐姐》里面的蓝盈盈，这个女孩会主动去做一些事情，主动去努力追逐。所以我给我觉得给年轻女生的建议是，也可以像蓝盈盈一样给自己列一些人生目标。因为那个时候的你是没有什么牵绊的，可以把自己活得更精彩。

不要管别人说什么，别人的道理对我们又不适用

• 西西 | 30岁 互联网公司设计

我是一名设计师，说自己没有年龄焦虑是假的。设计师这个行业最大的焦虑不在于自己，而是来自于自己的后辈，现在小孩儿还挺厉害的。

还有一个表现是，我会尽量不去想自己的年龄这件事儿。但仔细一想，我身边玩的好的，特别是一起经常看演出的朋友，年龄真的都还比我小，他们比我更不在意年龄，还常说自己有个“老灵魂”。

比起我们这种无所谓的态度，长辈们常常会逼着我们正视年龄。他们会跟你说，你该结婚生孩子了，你工作该要稳定一点了。和朋友聚会时，大家几乎会刻意地回避这些每个人都被催过的话题，这种小心翼翼维护着的“自由感”，会让我觉得我生活在很多个平行世界里。

我的态度就是不要管别人说什么，每个人都不一样，别人说那么多，其实对你来说大部分也不适用，所以没什么意义，当然了我说的话也别全信，我说的可能也是错的。

目前来看，年龄带给我最大的压力还是挣的钱不够多，前两天听一个在阿里的朋友说，他们部门有一个人50多岁在阿里退休了，还实现了财富自由。我觉得挺神奇的，年龄的负面作用或许只是对那些还没有实现自己目标的人，所以可能我只是还没活到那个更大的岁数？我对自己有信心。

另外，朋友们每次相见都会问我，最近感情上有什么进展吗？然后大家各自干一杯，“没有”。不是我不努力，感情的事，光我一个人努力也没用啊。

疫情期间我还是很沮丧的。今年，我周围离开北京的朋友肉眼可见的多了起来，每个月几乎都要送一个人离开。这些人还不是去别的城市工作，而是被迫回老家了。他们可能找了很久却没找到工作，可能面试已经过了，岗位又突然砍掉，不堪房租重负，只能离开。这令我非常崩溃。

想到这一点，我很珍惜自己现在的小幸福。虽然还买不起房子，但可以租自己喜欢的房子，不心疼钱。因为我值得住得更好一点。

世上本没有一道坎叫三十岁，说的人多了便也成了坎

• Ferne | 29岁 媒体从业者

九一年生，堪堪三十。

对三十岁的恐慌，尤其女性，大概是被最近这部“热搜剧”《三十而已》点醒的。我追了几集、问了几个追这剧的同龄朋友，在心里下了个粗暴的结论：这不就是一部讨好已婚女性的“爽剧”嘛。编剧告诉女性，不该听别人的评价，做自己想做的，过自己最光鲜亮丽的三十岁，但我作为女性，看不出三个女主谁能代表独立女性，不是感觉有被冒犯到，就是人设过于完美，无形拔高了人们对全职妈妈甚至是妈妈的期望标准。

来源 / 电视剧《三十而已》官方微博

我现在已婚，是一个1岁半小宝宝的妈妈。疫情期间和几个老朋友“云喝酒”，她们拍我彩虹屁，说我这些年内心变化不大，问我是怎么做到的。我觉得很重要的一点是，要承认、接受自己做不到“兼顾家庭和工作”。

比如没时间做饭就吃外卖，家务来不及做就请人做。比如我现阶段的工作强度很难做到世俗标准里的“兼顾家庭”，那就跟公婆承认，我需要你们。当然，当我婆婆把一些我看不到的场景讲给我听时——“你上班了，宝宝睡醒会到处找你”；“小区的人经常说，都没见过宝宝妈”，还是会鼻子一酸，但会告诉自己，做到精力范围内的最好就可以。

更多的男性也无法兼顾事业和家庭，他们中多数人的解决方式可能是放弃家庭，专心搞事业。其实自己怎么想最重要，对于非亲密关系人的“提醒”，OS时刻储备着一句“关你什么事”，至于亲密关系，那就要给他们“洗脑”，团结一切可以团结的力量。

前两年，我也会想三十而立立的是什么，眼看快到了，反而不在意了，一个俗语而已，未立也无妨。编剧笔下的角色、你身边的朋友可能家庭或事业的节奏领先你，但谁的人生都有自己的时间表，别用年龄、用一个家庭角色要求自己或是绑架别人。世上本没有一个坎叫三十岁，也没有必须兼顾家庭和工作的职场妈妈。

年龄只是个数字，没必要看太重

Luna | 29岁 互联网行业

都说互联网都是青春饭，确实，年近30，拼体力拼不过二十出头的职场新人，拼智慧又拼不过久经沙场的前辈们，感觉自己被卡在了中间，进退两难。25岁的时候总想着要干一番大事业，眼看着30岁就要到了，现在只求生活轻虐。

作为一个大龄未婚未育的女青年，其实压力也不是很大。身边的朋友，基本上都比我小。所以我也总感觉自己还小，不需要考虑那些“老阿姨”需要担心的事情。但是今年开始，我的心态有了微妙的变化，突然发现一些老同学、老朋友已经成家立业了，孩子都会打酱油了，而我还在这儿搞事业，一想到这里，就想落下几滴独立又坚强的泪水。

我不觉得三十岁是个坎，年龄只是个数字，没必要看太重。最大的感觉就是精力不像以前旺盛了，脾气也缓和了很多。

最近看了《三十而已》，感觉王曼妮这个角色很有代入感，这几年，我身边也有几个这样的朋友，觉得在北上广没有归属感，回老家结婚生子了，日子过得也挺好。我算是比较另类的，从来没想过要给自己留退路，既来之则安之。虽然大城市的日常工作、生活节奏让人焦虑，但也挺享受这种快节奏的生活。比起对未知生活的恐惧和不安定感，我更害怕被这个时代抛弃。

凌晨四点的北京 来源 / 受访者提供

我是个工作狂，忙起来“六亲不认”，一心想着搞事业，所以到现在也没有一段稳定的感情，但不知道为什么，事业暂时还没什么起色，这几年关于工作的规划，并没有往我想象的那个方向发展，有时候会怀疑自己是不是走错路了，时常会陷入迷茫。但我心态太好了，想得很开。

三十而立是没什么希望了，甚至还有点一事无成，希望三十五岁之前，我能找到自己擅长的路吧。

做决定更瞻前顾后了，但还不想用年龄限制自己

• 偏不姐姐 | 30岁 前互联网公司品牌运营

再过十来天，我正好30周岁。之前觉得30岁应该挺坦然的，有事业、有感情，会慢慢往自己预期的方向发展，然而事实并非如此。

30岁的焦虑，一个是事业，一个是感情，然后就是世俗价值的有房有车。世俗总说三十而立，但现代社会真的难立。

对我来说，现在最焦虑的是工作还没起色，只有投入到工作中，才有安全感和底气。

我的前两份工作是给某行业品牌做运营，前一份做到了部门负责人的位置，本来前景还是可期的，但因为是美国品牌，没有完全适应中国市场，公司摸索了几年没有取得成果，所以总部决定撤出中国市场，公司解散。面临要换工作的时候，也为职场对临近三十的女性不太友好而焦虑过。幸运的是，因为对行业比较熟悉，一个共事过的朋友邀请我加入他那边做新项目，刚好无缝衔接，我对未来也还是充满期待。

不巧的是，二月受疫情影响，新项目没法开展，项目组解散，公司开始大量裁员，我只好匆匆离职。当时主要是出于对生命健康安全的考虑，觉得再有前景的工作，都不如踏实待在家人身边来得可靠，所以离职的时候还挺轻松，想着四月份再回上海换工作。

刚离职回家的时候，自己会看书学习，生活心态还没什么变化。但三月后，家里人开始给我各种渗透影响，觉得我快三十了，不应该再出去拼一个未知的前途，而是应该以解决个人问题为主，他们的关注点都集中在结婚这件事上。

受到家人影响，我也开始思考人生，加上复工遥遥无期、上海生活成本太高，于是决定先撤回老家，试试看能不能适应老家的工作生活。四月回了一趟上海，和一众朋友同学见完面后，就收拾东西打包回家了。

六月自驾游去青海拍的公路照，来源 / 受访者提供

五月开始，在老家也看了一些工作，但工作要求、薪资水平、工作环境等都不是我能接受的条件。老家是内陆西北城市，好的工作就是考公考编，我对这些都不感兴趣。

最近，我又有收到之前做的品牌在其他城市的工作邀请，便开始考虑返沪还是换个新城市开始。相对回上海换行业换岗位，高成本的生活和难以企及的房价，换一个新一线城市更实际。但我在上海读书工作生活了十多年，朋友圈子都在那里，要完全换一个陌生环境，也需要勇气。

感情方面，我的态度一直都是宁缺毋滥。我从小就比较独立有自己的主意，没给家人添过额外的负担，唯独至今未婚给他们带来了压力。今年开始，他们也给我安排相亲，但我跟我妈聊过了，如果强求将就结婚，万一婚姻不幸弄得生活鸡飞狗跳，还不如一人独乐，等待缘分。我会主动寻找合适的人，但不强求，一个人也可以过得很好。

三十岁，最明显的感觉是做决定更瞻前顾后了，没有十八岁的勇往直前，但还是不想用年龄限制自己，任何时候都可以换一个新的开始，做新的尝试。

互联网公司的工作节奏只适合年轻人

• Y小姐 | 31岁 门户娱乐编辑

讲真，年龄上我没有焦虑，因为自己心态上还是20+。

不过工作内容的确令人焦虑，年龄越大越发觉得娱乐编辑这份工作，无论是对社会还是对个人都没有意义，甚至一些娱乐新闻让我有抵触感，甚至觉得恶心，比如一些饭圈拼音文化，zqsg之类的用语。

现阶段工作非常忙碌，需要面对各种临时或者突发，以及一些不合理的加班要求，比如，已经是大小周了，休息周领导还是会安排工作让人加班。

20岁时能熬夜到凌晨四五点，现在十点半还不睡觉，心脏就难受，特别是周末值班17个小时，熬到晚上12点以后。有几次心脏突突的难受，倒在沙发上睡着了。现在为了活着，只能默默承受，毕竟互联网圈的工作节奏只适合年轻人，我就是脑力跟得上，身体也熬不动、吃不消了，以后可能会换个行业。

其实我更多的压力来自原生家庭。最崩溃的是前一阵子，我母亲和她前夫（离婚了，仍然纠葛在一起的夕阳红之恋）每天吵架，俩人轮番给我打电话诉苦，让我出解决方案，她前夫轰炸我：“你说什么办，你是你妈的女儿，你不能不管”；我母亲：“我要同归于尽，你自己照顾好自己吧，我活不下去了”。

我需要时刻面临“如何解决他们关系”的难题，而我母亲不是一个很乐观的人，经常无理取闹，但是血缘和责任摆在那里，我没办法无视她，只能选择承受，或者大哭一场，然后消耗掉这些负能量，又或是朋友亲戚吐吐槽。

好在我老公是一个特别积极正能量的人，大多数时候都能保持幽默，无论是工作，还是和我母亲的关系上都很会开导我。

刚结婚时我们也会吵架，但现在更能理解和了解对方，特别是想到我老公本来一个帅小伙，现在累得像个小老头，我就更不会和他吵架了。我现在的状态是，期待生宝宝，进入人生下一阶段。

努力对抗人生可能性的衰减，即使我会失去很多

• Helen | 30岁 互联网战略分析师

今年5月刚过了30岁的生日，与之前所有生日不一样，没有家人、朋友陪伴，也没有鲜花、蛋糕和礼物，而是在四姑娘山的清冷夜空下，握着一个电热宝瑟瑟发抖，但一杯红酒下肚后，我的内心达到这几年最轻松的一刻。

人家都说“三十而立”，人生应该是已经有了明确的轨道，但我却让自己主动“脱轨”，将自己置于不确定性中。

我之前在北京某互联网大厂做战略分析，这应该是世俗意义上“光鲜亮丽”的工作，但我在四线城镇的家人亲戚们并不知道我的生活细节，比如经常凌晨四点还在整理数据，因为研报里的一个小错误被老板劈头盖脸地骂，要去缓解管理层对业务的焦虑，但最后都变成了自己的焦虑。

对我来说，年龄焦虑的本质是人生可选项不断减少，20岁的时候想做什么都可以去做，但30岁的时候，当你有了一定的积累，其实放弃才是最难的，但放弃又是选择另一种生活的前提，我越来越感觉到，生活变迁的成本越来越高。

疫情期间我在家里的时间比往年多了不少，去年和交往三年的男朋友分手后我爸妈就对我意见很大，觉得两个人都相处那么久了，我也到了该结婚的年纪，为什么因为一点小事就分手，他们觉得，到了我这个年龄，除了出轨、家暴等原则性问题，其他矛盾都很正常，没什么是不能忍的。

这让我很沮丧，高一那年理科成绩不好却执意学理，大二从建筑设计转到金融，后来出国，爸妈都是完全支持我，让我自己做选择，但现在他们越来越希望我早点稳定下来，稍有变动就劝阻我，回到北京裸辞这件事更是让我和他们的关系闹得很僵。

Helen云南旅拍照片 来源 / 受访者供图

这些年在大厂拼死拼活，我有一笔数额不错的积蓄，虽然离财务自由尚远，不能让我就此退休，但够我去追求一些能让自己兴奋的事情。我是一个地理爱好者，在四姑娘山，我拍下了自己第一个旅行Vlog，上传到B站上有近一千的播放量，后来扎在西南地区两个多月，拍下了无数绝美的风景。

未来这段时间，我打算做个旅行博主，这是我很早时候的一个梦想，那会想做的是旅行作家，不过形式没那么重要了，我也不知道自己哪一天就想去做一些别的事情，希望爸妈能够理解我，而大多数人追求的幸福家庭、有前途的工作，就随缘吧。

（*应受访者要求，文中尔立、张楠、西西、Ferne、Luna、偏不姐姐、Y小姐、Helen为化名。）