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你知道吗？人不是只有死亡和心碎的时候才会停止呼吸。

这是90后陈南熙对于人生的最新认知，刚刚迈入三十岁年纪，“最近睡的好么”成了他与身边朋友的最新谈资，他的大多数朋友，也都是人生中头一次对健康这件事产生了不同与以往的忧虑感。

医疗行业公开资料显示，睡眠呼吸暂停的全球发病率约为4%-6%，也就是说，“呼吸暂停”这件事在我们身边许多人身上正在发生。如果你注意观察，一些有打鼾习惯的人在睡眠过程中，经常会呼噜打着打着就不出声了，过了十几秒甚至几十秒之后，他们才会随着很大一声呼噜声又重新打起鼾来——这种憋气现象医学上叫做睡眠呼吸暂停综合症。

而有睡眠呼吸暂停症状的患者，发生中风的概率比普通人高七倍，因突发中风和心肌梗塞导致死亡的几率会增加到普通人的三倍，甚至因呼吸暂停而导致交通事故的几率，都比正常人要高出七倍以上。

中国独居人口规模已逾7700万

就在11月3日，深圳卫视播出了一则关于市民石先生的新闻，再次把睡眠焦虑问题推向舆论。市民石先生“因睡眠时出现了49次呼吸暂停”，接到了301医院的就诊电话，并在及时就诊后缓解了症状。石先生还向深圳卫视透露，这次危急情况当中，他佩戴的智能手表帮了大忙——该手表与301医院签订了健康数据监测协议，院方根据手表监测数据，推测其患有阻塞性的呼吸暂停症，才有了来自301的及时预警。

11月3日深圳卫视关于市民石先生的报道

新闻里的石先生，不就是典型的独居青年么——年纪轻轻、工作负荷较大，身体健康情况一直比较差，特别是睡觉时打呼频繁、声音较大，和他一样拥有睡眠困扰的人很多，但过往，大多当成小毛病看待，再加上医院检测需要住院观察周期较长，拖着不就医成为大多数“石先生们”的选择。

石先生购买了一块荣耀GS pro智能手表，并通过这块手表参与了“睡眠呼吸暂停研究”项目的体验测试。就在前几天，石先生连续收到301医院提示，告知他疑似为睡眠呼吸暂停综合征高风险病患，其中某天的凌晨4点~5点，石先生出现呼吸暂停的次数竟然高达49次，于是301医院心脏健康中心相关工作人员紧急联系了石先生，石先生在收到提示后，前往医院就医并被确诊为重度阻塞性睡眠呼吸暂停症患者。

经过一段时间的治疗后，石先生的睡眠呼吸暂停症状得到了明显缓解。

上述电视报道中还提到，石先生受到关注的原因并不是这种病症有多么罕见——实际上恰恰是因为睡眠呼吸暂停综合症并不罕见，它就发生在我们身边许多人的身上。而且石先生只有30岁——惯常大多数人认为不会发生在自己年轻身体上的一些慢性疾病，近年来随着社会压力的增大，正在普遍呈现出低龄化的趋势。

时下年轻人工作压力很大，熬夜、饮食不规律等不良生活习惯导致很多年轻人都存在一定的隐性健康问题。其中打呼噜、睡眠呼吸暂停、心脏早搏、房颤、心律不齐等问题比较普遍，并且这些问题都很容易被年轻人忽略，一方面像石先生这样认为“住院观察需要时间”，另一方面又自认为“我年纪轻，身体素质也不错，扛一扛就过去了”的人不在少数。加之日常的常规体检又不容易发现相关问题，实际上潜在风险很大，扛一扛，或许就真的“过去了”。

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特别是当代年轻人普遍处于独居的生活状态，这更增加了青年人患病时所需要承担的风险。

根据民政部2020年7月的数据统计，2018年我国单身成年人口高达2.4亿，其中超过7700万成年人是独居状态——这个数字将在2021年上升到接近一亿人。

独居现象已经是一个全球化的问题，在我们的隔壁日本，已经有超过1/3的人口处于独居状态，而根据日本国家人口与社会保障研究所预计，到2040年，独居人口的比例将超过40%。

与我国一样，日本一直是一个讲究集体主义的社会，近年来却随着社会经济的发展、价值观的多样化以及互联网的发达，渐渐形成了“独居社会”的形态。但随着日本独居现象的盛行，伴随而来的独居人口老龄化问题，甚至“孤独死”问题，都在成为困扰日本社会的重要议题。

年轻人喜欢到大城市闯荡，喜欢享受独处的时光，这个迅速增长的群体甚至带动了“单身经济”的概念——一个人看电影、一个人吃饭、一个人旅行，但，偶尔也会一个人生病。

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日本媒体曾经披露过一个数据：在日本，每年都会有上万人死在自己的家中，这其中有独居的老人，也有不少是青少年。更令人担心的是，这样的现象如今正在全球蔓延。

就在上个月，一位独居生活的台湾青年艺人离开了人世，夺走他生命的病因是“主动脉剥离造成血管堵塞”，他36岁的生命终止在自家的浴室之中。

这件事当时在年轻人当中引起了不小的震动——网络上网友们都在讨论自己与之相似的处境，一边是担心，一边是共情。

这不是如一阵风般吹过的一次简单普通的娱乐圈热搜事件，而是当代年轻人强烈“求生欲”的一个缩影。

“养生保健”的90后青年

清华大学的操场上竖立着一行大字：“为祖国健康工作五十年”。这句话鼓舞着一辈又一辈中国有志青年为国家富强奉献出自己的毕生精力。

而当代青年人需要面临的问题是，“我也想健康工作五十年，但工作影响我健康啊……”于是“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”成为了当代青年的自我修养。

90后中的一部分人开始注意到了自己的健康问题。从前几年“保温杯泡枸杞”的“养生朋克”，到现在的全面健康意识提升，90后在养生保健的道路上一路狂奔。

根据央视报道，某电商平台数据显示，今年的618期间，眼部保健类产品销售同比去年增长4126%、蛋白粉同比增长751%、维生素类产品同比增长387%，其中95后、00后成消费主力，活跃用户同比增长126%，营养保健品购买者中，90后的比例已经超过25%。

光上面吃药下面泡脚、敷着面膜按着摩还不够，运动健身也成为年轻人“花钱续命”的一个流行趋势——“我不在健身房，就在去健身房的路上”成了新的生活方式，“约跑”也成了一种新的社交方式。

这部分“率先觉醒”的90后的“养生之道”已经超越了他们的前辈——70后们往往在年轻的时候并不注意身体，缺乏科学的饮食和健身意识，进入中老年阶段才开始关注起自身健康；80后随着独居人群数量的增加，风险意识比上一个年龄段的人有所增强，但通常是在身体出现问题之后，才会想办法去解决，比如已经得上了前文提到的睡眠呼吸暂停综合征，才想到给自己配备一台呼吸机帮助入眠。

90后的养生之道则更多体现在“预防”上。借助近几年出现的一些高科技手段的加持，一年一次的体检还不足以让他们心里踏实，年轻人已经通过可穿戴设备开始时时监测自己的健康状态了。

智能可穿戴设备的确可以帮助佩戴者关注到自身的健康问题，并做好相关健康监测，尽可能降低潜在健康隐患，所以近年来正在成为最受关注的智能产品之一。

寻找有温度的健康科技

前文我们所提到的深圳市民石先生，正是荣耀手表GS Pro的用户，他通过手表参与了睡眠呼吸暂停研究项目的体检测试，才会被301医院心脏健康研究相关的工作人员发现异常，得到了及时的诊治。

这是荣耀手表的核心功能之一——荣耀手表与301医院协作，在睡眠呼吸暂停研究项目中，当发现参与项目的用户连续2-3天出现高风险情况后，就会主动发出就医提示，早发现早预防，做用户的贴身“医生”。

血氧饱和度检测是荣耀手表的另一个核心功能，血氧饱和度是指血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，是呼吸循环的重要生理参数。健康人的血氧饱和度一般保持在95-100%之间，当血氧饱和度处于80-85%的时候，视觉、认知能力就会发生变化，处于75%左右的时候就非常危险了，需要马上就医。

荣耀用户可以随时检测自身的血氧饱和度，也可以查看血氧饱和度记录，了解一定周期内身体的变化，及时做出调整。

通过将血氧饱和度监测、心率监测和睡眠监测结合，荣耀手表具备了全面专业的健康监测生态体系，为广大用户提供全面的健康数据管理——荣耀手表GS Pro可以连续24 小时持续实时模式或智能模式监测心率。在运动过程中，当手表监测用户心率超过门限值（警戒值）时，会振动提醒用户注意。同时还支持心律不齐/早搏/房颤筛查，精细识别早搏，提供关于早搏筛查、报告解读、个性化指导和预约就诊的闭环管理服务。

而睡眠监测功能则采用TruSleep™2.0睡眠监测技术，打开科学睡眠开关，除了监测睡眠时长等基本数据外，还可以准确识别深睡、浅睡、快速眼动和清醒，并帮助用户获得权威的睡眠质量评估和改善建议，可以让用户更加全面的了解自己的睡眠情况。

配合长达25天的续航，能让荣耀手表 GS Pro实现长时间不间断的监测用户健康状态，从而构建起综合血氧监测、心率监测、睡眠监测等多项健康监测功能一体的健康生态，长期监测分析用户的健康状况，同时还具备主动提醒的能力，相比目前市面销售的智能穿戴产品，在健康护航上更为领先。

荣耀的这套智能健康生态体系是业界唯一的全链路健康解决方案，这套方案或许为独居人群找到了一个更加科技化地与命运和谐共处的方法，正在我们的邻国日本发生的每年上万人孤死家中的社会问题，也许真的不会发生在我们身上。

孤独当然不是可耻的，日本女作家上野千鹤子在《一个人的老后》中写道：“生命旅程越长，越有可能只剩自己独自走下去。结婚也好，不结婚也罢，无论是谁，最后都是一个人。”既然孤独不可回避，既然996让我们只能暂时做一个独居的夜归人，那就更要爱惜我们自己，拼命健康生活啊。