“金三银四”到了，这既是每年校招的季节，也是职场社畜们跳槽谋划未来的好时机。

互联网大厂依旧保留着光环，无论是薪资还是职业前景，对于圈外人来说仍有吸引力。

但是对于身处其中的互联网社畜来说，则是另一番景象：大厂越来越卷，996、007式的加班文化渗透到每个部门的细枝末梢，因过劳而猝死的新闻屡见不鲜……有调研报告显示，互联网行业职场人的工作幸福感满意度排在倒数第三。

越来越多的人准备甚至已经开始逃离大厂了，体制内成为他们的新选择。公务员、事业单位和国企工作稳定性高，和之前相比压力更小，闲暇之余还能养花养猫，“从此活得更像个人”。

这期小酒馆，我们跟五位逃离大厂选择体制内的年轻人聊了聊。有些人领证当天加班加到凌晨，最终因为受不了加班文化选择了逃离；有些人恰够了饭，选择回当地发展寻求安稳；有些人则是因为担忧跟不上互联网大厂的节奏，主动选择了离开；也有些进了体制内发现并没有过上期待中的生活，反而后悔离开了大厂……

以下是他们的故事。

在大厂时领证当天还在加班，婆婆说我比生产队的驴都累

敏敏，26岁，某国企行政处员工

我在大学时期就很向往互联网大厂，有进了大厂的学长学姐回学校做分享，我肯定会坐在第一排认真听，而且提前还会准备好问题，把他们的分享和回答用录音笔录下来，之后去图书馆整理成“入职大厂秘籍”。

当时太年轻，会神化这些进了大厂的学长学姐，觉得他们好厉害。我们学校就是个普通二本，所以见到他们就如同见到了鸡窝里飞出的凤凰一样。大四的时候，我进了网易的成都分部，做运营实习生，毕业之后就来了北京，去了一家互联网旅游公司做运营。

在互联网公司，那些直接产生利润的部门地位最高，在公司里可以横着走。而运营这个工作需要多部门配合，一些业务同事就对我爱搭不理的，有时候甚至需要扯着他们的袖子和他们吵架、拍桌子，但我本身不是个爱和别人起冲突的人，每天吵完之后特别心累。

两年前我打算和男朋友结婚，但是因为我俩工作太忙了，最后商量的是先把证领了，婚礼有空再办。最让我崩溃的是，本来我把工作交接地好好的，但是同事突然生病住院了，正赶上组里在紧急策划一个新栏目，我领证那天就灰头土脸地背着电脑，去了男朋友老家的民政局，交了照片填了表领了证就打车回去加班了，和长辈吃饭吃得也很敷衍，那天我加班加到了凌晨五点。

这件事我越想越委屈，女孩嘛，肯定会希望自己婚礼每个环节都是完美的，我本来都策划好了，像小红书上那些女孩一样，领证那天请个摄影师，把我俩领证前、领证时、领完证后的样子都拍下来做留念。

我理想中的那一天应该是——我手里拿着小雏菊、穿着白裙子，和男朋友手拉手走在通往民政局的路上，两个人领完证之后甜蜜地合影。但现实太残酷了，我脑子里全是工作，手里的小雏菊变成了叮叮作响的手机。

长辈们也有微词，我在沙发上加着班，听到我婆婆说了一句，“小敏这干的是什么工作，比我们那会儿生产队的驴都累”，可能她也是心疼我吧，但我当时听到这话就哭得停不下来，还把男朋友叫到屋子里发了一顿脾气——“你给我说清楚，你妈这是什么意思，你们以为我想这样吗？”现在想想我这么小题大做其实没必要，但当时的心境就是特别崩溃。

从老家回来之后，我就有了逃离互联网的念头。我觉得互联网是吃人的，它会把人异化成没有情感的工作机器。正好我男朋友的同学在这家国企，缺个做微信公众号的，我就去了。

国企所谓的新媒体真的太轻松了，一个号有7、8个人在做，我一周写一篇稿就行，而且要求也不像之前那么高，我很喜欢这种轻松的氛围。不过损失也有，原来工资每月2万，现在每月8000。但从龙潭虎穴出来之后，我不再想着什么成长、晋升了，只想好好生活，活得像个人。

来到国企工作后，我和男朋友也举行了婚礼。我去请假的时候，领导问我休一个月够不够，我说太多了，不用休这么久。我想起领证那天的情景，感慨万千。后来我确实闲不住，只休息了15天就回来上班了。

大厂频繁的岗位变动让我不知所措，进体制内所有家人朋友为我鼓掌

霏霏，27岁，某互联网公司前员工

我是去年7月辞职的，离开了工作了4年的大厂。说得官方一点是自己的人生规划和职业规划变了，实际上就是我觉得自己累了，干不动了。

我自己很喜欢做节目，之前觉得大厂是年轻人的天堂，毕业后我顺利进了某大厂。但我去的时候，公司所在的部门就已经在走下坡路了。我们部门领导更换频繁，我曾经一个季度换了3个领导。我们也经常需要加班，有一次通宵剪辑到凌晨5点，早上9点又到公司继续剪辑。

后来频繁的岗位变动让我不知所措，需要快速的接受新方向、适应新的内容。我先是做自制节目，后来又带团队做了一些依附于成型节目的衍生内容，但这个板块有收益后，就被分到其他团队了。后来我尝试探索短视频，但依靠我们当时的资源，比较难展开。过程中我还经历过一次部门解散。

接连换方向让我清楚认识到，做这些不是长久之计。我25岁之前可以不断接触新的内容，如果30岁呢，还可以接受不断变化的领导和工作内容吗？如果我不努力，新方向没做出成绩，等待我的会不会是失业？我20岁当然不怕失业，但如果我结婚怀孕生完孩子了呢？

我是那种走一步想十步、稳扎稳打的人，看到认识的姐姐30多岁不敢生孩子，生了孩子找不到工作，就更有危机感了。

随后我就离职了，决定去体制内。所有家人朋友都为我鼓掌。

离职后我就在家备考，拿出了一辈子都没有过的努力。那3个月期间，我有事业单位就报，有国企考试就参加，后来考了我们当地人力社保局的第二名，到了现在的国企。

我们现在做事情进度很慢，我一开始还不习惯。之前在大厂，没有下班和上班之分，即使下班回家也一样会有工作。大厂里恨不得员工三头六臂什么都会，在这儿只需要我当监制，统筹就行。

我现在收入福利待遇还可以，自己的时间很多，工作和生活分得开 ，氛围也轻松，没有复杂的人际关系。我也不想再当管理层，只想当个小职员。

现在，我养了两个阳台的花，有很多时间陪我的狗，看了很多书，去了不少地方玩，坚持瑜伽、钓鱼、练字、玩滑板等等。我还考了在职研究生、普通话等级证书、教师资格证，基本上能考的就考来玩玩。这些就像练瑜伽，这些动作不一定会让我瘦，但有成就感。

离开大厂我失去了自己做节目的梦想和坚持，但我觉得我不是逃离大厂，只是认命自己不适合大厂。但我不后悔，在大厂我也拼命努力了，对得起自己的喜欢和4年时间。

曾因“违反规定”写了2万字检查，如今奔波于回老家面试的路上

谈平，32岁，某头部在线教育企业辅导老师

2018年，我进入了一家头部在线教育企业，对于我而言，能进这家公司很不容易。

我之前几年面试过这家企业好几次，尝试过多个岗位，但因为学历等原因都没有通过。最后被录取，是因为我偶然间得到了那个项目负责人的联系方式，他看到我在之前4年都是从事在线教育相关工作，觉得我算是在线教育行业的“老人”，便把我招了进去。

在互联网企业工作确实很累，我过了三四年每周单休的日子。工作压力也很大，比如，我做辅导老师，每到续报（老生续费报班）时，业绩考核非常严格。而且，在在线教育企业做辅导老师，周末最忙，只能选择周中休息，和身边朋友的休息时间完全错开，经常会让人感觉十分孤独。

我听说这个行业有的领导会因为续报不好罚下属写检查、做深蹲，虽然我在这家企业目前没有受到过这样的处罚，但是在上一家在线教育企业时，我曾因“违反规定”写过2万字检查。

那家公司有个规定是“不得让陌生人进办公区”。而我有一次推荐一位朋友来面试，朋友说等候区非常冷，为了照顾以后可能成为同事的朋友，我便带朋友进了公司内取暖。刚上任的领导认为这是违反了公司规定，加上新上任要立威，便拿我当了典型，我也只得认罚。

虽然有时候很悲惨，但我当时还没有回老家去体制内的念头。我2014年就在老家这座四线城市买了房，背上了房贷，而且房子在装修的时候，我办了好多张信用卡，借了不少钱，所以在金钱的压力下，觉得多吃点苦也没关系，一直扛了下来。

心态真正发生转变，是在去年5月左右，当时疫情初步得到了控制。

也就是在那个时候，我突然发现，身边好多同事在经历完疫情后都选择了回老家发展。我一个大学同学也劝我：“咱班53个人，包括你在内就还有5个人没有结婚安定下来，你也别在外面漂了，回老家吧！”我姐姐以前也是北漂，后来因为孩子没有北京户口很难在北京上学，也回了老家。现在她虽然工资没有以前高，但基本每天不用加班，可以好好享受生活。

很多小事一点一点地堆积起来，让我也开始思考是不是可以回家发展了。

我盘算了一下，这几年房贷、装修借的款，基本都还得差不多了，经济上可以稍微松一口气。至于回老家后的工作问题，我一直都是做教师相关工作，只要能够找到一份教师的工作，也能满足生活所需。最重要的是，能进公立校或私立校做老师，作息时间也会比较固定，熬夜加班也不会很严重。

我最近已经在频繁回老家参加面试了，有时候早上急急忙忙笔试、面试完，下午就要赶高铁回去上班。

过去几年在互联网企业的从业经验，确实让我开阔了眼界，提升了认知，但也让人丢掉了一些东西。现在我对一线城市的生活已经没什么留恋的了，只想能够早日谋得教师的职位，回老家过安安稳稳、平平淡淡的生活。

如果重来一次，我还是想回到大厂

玥玥，28岁，某地方电视台员工

大学的时候我就很向往去大厂工作。大三去台湾当交换生，当时老师带我们去参观社交软件Line的办公环境，我当时就觉得，这是我想要去的地方。回来之后我就一直关注各个大厂的招聘。

大四，我获得了一份进大厂实习的机会。接到电话的时候，我人还在武汉，就直接拖着行李跑去北京了。进入大厂当实习生那一刻，我觉得自己好有优越感，我很喜欢这份实习工作，和我喜欢的旅游相关，也能接触到很多新鲜的人和事物，所有内容都符合我理想工作的标准。

但转正的时候，我阴差阳错去了其他部门。这时候，工作内容跟我想要的差别挺大。每个人都按部就班的工作，日复一日的重复，像是一颗螺丝钉，和外面接触的机会也很少。

大家没有想着多拓展业务，就想把上面交代的干好，我意识到这些问题后，待了8个月就离职了。

其实也跟家里情况有关，我是独生子女，想要回到离父母近的地方，多陪陪他们。离职后我回老家尝试了创业。通过自媒体、出境旅游，赚了第一桶金，收入一度是同龄人的很多倍。后来又想拓展实体业务，机缘巧合下开了家居店。

尽管如此，我还是很焦虑。自由职业会让我有些害怕，担心会被别人甩在后面。我刚从大厂辞职的那段时间，每天都不睡午觉，假装在努力，但实际上只是让自己有个安慰。自从抖音崛起之后，我作品的流量就开始下滑，收益远不如前；因为疫情，出境旅游业务搁置；而家居店，这是重投资，每天睁眼就有4000块的成本要挣回来。

我的父母也不认可。我回老家后，朋友都会问我爸妈女儿在哪里工作，就算我收入比他们小孩高很多，但我父母就觉得没有正式收入，像是丢人的事情一样。以前长辈问我工作，我会自豪的说我在做自媒体，耐心的说我是怎么营收的，但说完之后，他们感觉我就像闲在家里无所事事的人，对我打击很大。

自由职业换不来身份上的认可和尊重。父母就想要我进体制有份稳定的工作。

决定去当地电视台工作之前，我跟妈妈争执了很长时间。我大学在电视台实习过，我不喜欢那样的工作环境，当时就想着我一定不要来这里工作。没想到的是，现在兜兜转转一大圈，又回到了原点。收入也只是我之前的十分之一，几乎约等于零，觉得以前的自己死掉了，对不起之前的努力。

其实我和新领导聊了挺久，他对我寄予了挺大希望，会给我很多尝试机会，甚至觉得可以改变下办公室的现状。我现在也还在观望，到底能做成什么样。但让我再选择一次，如果我没有结婚的话，我可能还是会选择回到北京上海吧，就算从最底层做起，也要在互联网行业。

离开大厂后发现适应不了体制内我又逃离了

阿莫，32岁，自媒体撰稿人

三年前，我从大厂逃离了。选择逃离的原因其实也很简单，加班、内卷，再加上觉得自己年纪大了，经不起折腾了，想安稳一些，所以就进了一家国企。

万万没想到的是，进了国企后，完全没过上自己想要的安稳生活。

我入职之后才发现，国企的工作状态和互联网大厂完全不同。大厂尽管加班比较严重，但强调的是快速优化迭化，适应用户需求。相比之下，国企要推动一件事，需要的流程和时间会更多。

比如，当时我被分配到的任务是做公司的官方网站。我的领导说，你用你的审美来定就好了。我天真的以为他们没要求，但还是努力去设计去钻研。当时公司成立八年了，我去找其他部门配合，想要一些图片素材，大家都在推诿，我得费尽心思说服他们。

就这样，我最终把方案拿出来之后，直属领导那里就是通过不了，也一直不答复。后来直属领导不管这摊子事儿了，让我直接找总经理。总经理说，我们要做出某某官网的效果。但是要做出那样的效果，其实是需要请专业的设计师的。总经理则直接告诉我：我们没有预算，你自己想办法。最后这件事也没能推进，领导还会觉得是我能力不行。

通过这件事，我发现想把项目和事情做好，是需要花费很多精力去和人打交道的，我也理解了为什么国企的人会注重人脉和关系。

我其实还算适应性比较强的人，但是待了几个月真的有点儿崩溃，甚至后悔从大厂离职了。后来实在没忍住，又从这家国企离开了。现在我在家做自媒体，整个人都轻松了不少。

注：应受访者要求，文中霏霏、谈平、玥玥、阿莫、敏敏均为化名。