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在各行各业当中，健身教练的处境值得关注。

据钛媒体App了解，大多数健身教练都承担着销售任务，一些健身房为了逼单，还会向教练收取「保证金」，没完成业绩就没收，真正能赚钱的教练少之又少，不仅服务意识要强，也需要钻研透专业知识，「人情世故」更是销售中必备的技能。

另外，这一职业在中国通常会被认为是吃「青春饭」，很多过了40岁的教练，体能开始下降，学员们更倾向于找更年轻的教练上私教课，随着职业危机的凸显，不少教练无奈之下选择了转行。

那么，这些转行的健身教练，是如何看待自己的职业危机，危机背后是否又隐藏了新机会？带着这些问题，钛媒体App采访到两位典型「当事人」，试图寻找答案可能的踪迹。

干了5年健身教练，转行到物联网行业

李长阳（化名）当过几年兵，退伍之后就跟战友一起来到北京，在亚洲形体健身学院考取了教练证书，2015年正式进入健身行业。“当时的选择不多，也没做太多规划，就干起了这一行。”

这么一干，就是5年时间，李长阳将部队里的严谨态度也带到了健身房，工作兢兢业业，学员们也非常认可他的授课。

他认为做一名好教练，不仅要有扎实的专业基础知识，还要有良好的亲和力。“这一行门槛很低，但想要长久干下去，非常考验人的沟通、学习、情商等能力，保持「善念」也非常重要，你要确保每一位学员都能达到如期的锻炼效果，做起来并不是那么容易的。”

在商业健身房，教练的晋升路线大同小异，从教练做起，一路可以升到主管、经理甚至是店长的位置，衡量的标准通常是销售业绩。“教练也分星级，需要通过每个季度的销售额以及课时来评定，譬如说一星教练考核的课时是300节，达到标准了就可以升到二星级，以此类推。”他表示。

星级的高低，往往跟薪资挂钩，那么中国健身教练工资到底是什么水平？

据《2020职业健身教练生存状况报告》，2020年健身教练的月均工资收入为11456元，超过文体娱乐从业者的7340元。值得注意的是，即便受当时疫情影响，「始终做一线教练」依旧是健身教练的主流选择之一。

李长阳表示，在北京健身教练平均能拿到上万元工资，更优秀的可以进入管理层，但大部分教练都不太愿意，一来收入没有做教练时稳定，二来背负着业绩压力，焦虑总是如影随形。

事实上，做健身教练不仅存在心理上的压力，身体压力也不小，有的教练一天要上十节课，全年无休，干五年以上，患静脉曲张的教练比例也在不断升高，有从业者吐槽「站着才有收入，属于妥妥的体力劳动者」。

不过，随着互联网技术的发展，给教练也带来一些新机遇。李长阳告诉钛媒体App，现在很多教练都去做了健身网红，但真正能够火起来的寥寥无几。

“那些做得好的，通常很会炫身材，还很会炫技，像网红「大师兄」能扛着百斤轮胎硬核俯卧撑，还能做背身旋转俯卧撑，满足了观众的猎奇心理，还有就是能够提供情绪价值，以及实用性的健身知识，这些因素都必不可少。”他如此分析道。

回顾健身教练生涯，李长阳坦言最大的压力还是来自于自我驱动。“有些学员锻炼的效果不尽如人意，这时候就得鞭策自己调整教授方法，真正帮助到自己的学员。”

今年7月，李长阳从健身机构离职，进入一家物联网创业公司，做起了市场相关的工作，转行的原因是为了家庭，以及更长期、稳妥的职业规划。“当然，2020年新冠疫情给整个服务行业带来很大冲击，我们都变得很焦虑，很多教练也是被迫转了行，我也需要对未来重新作出规划。”

他身边的教练朋友，也有很多趁着还年轻，回到老家考公务员，进入体制内工作，安安稳稳地生活下去，另外创业做健身相关的也不在少数，譬如说做健康餐项目，或者是开个工作室等。

李长阳这份新职业，工作强度也不低，「做了几个月，感觉身体素质没有以前强了」。为了保持身体活力，他频繁「打卡」健身房，过去一个月中他抽出18天时间，通常在深夜时段到健身房做锻炼。

深夜11点还在健身房做锻炼的李长阳

“想进入健身教练这一行的，不要将自己局限在「教练」身份上，他可以是学员的老师或朋友，甚至是兄弟，最重要的就是得踏实做好本职工作，一步步前进，转行之后也应如此。”李长阳如此总结道。

27岁的李长阳，尚未有太多年龄上的焦虑，如今按部就班地工作、赚钱，对未来充满了希望。

转行做了三年杂志编辑，如今创办了健身工作室

帅子（化名）是山东济南人，在北京上的大学，毕业之后，家里人给他安排好中石化旗下公司的一份工作，做了没多久，他觉得这种生活不是自己想要的，正好自己热爱上了健身，遂考了一个教练证，回到老家干起了健身教练。

2006年，他只身一人来北京闯荡，先后在两家健身机构做起全职教练，干了两年多之后，想法很多的他改行做了杂志编辑。

帅子与学员们的合影

“那时在健身房一个月能挣到5000元，但到了《健美先生》杂志社，就只能拿到3000块钱工资。做杂志编辑的初衷，是觉得这份工作比较「高大上」，本身我偏爱文学，家里也算是书香门第，就一股脑进了这个行业，后来又在《健与美》杂志社做过一段时间，前前后后大概有三年的时间。”帅子回忆道。

做杂志编辑这段时间，他也在思索行业前景。“杂志讲究「精耕细作」，每篇稿子的周期很长，慢的甚至需要一两个月时间，后来随着纸媒没落，就尝试做网媒，但网媒又讲究时效性，出稿要快，思来想去这一行也不太适合做下去，到了2013年，就又回到了健身行业。”

这时的帅子，不想仅仅只做一名健身教练，希望有一天能开自己的工作室，他开始高强度地接私教课。2016年，帅子创办了第一家健身工作室，积累了一些经验后，又投资了「一合积木」健身，开创了将台路分店。

然而好景不长，2020年新冠疫情爆发，帅子在酒仙桥的店损失惨重，「每个月得赔掉10万」，最后被迫关了店，而这家分店，则在疫情之中活了下来。

“这家分店一年整体运营费用也得十几万，再加上员工，每月营收能够抹平成本，确实还是挺不容易的。”帅子感叹道。

与此同时，帅子还做起了教练考证书的培训工作，赚来的钱全都投入到工作室中。随着北京疫情见好，今年他又开始找新的项目，“一家开发商在宋家庄的楼盘里，开设了一家2000平米的健身房，让我带团队过去运营，到时大家来分账，对我来说这是一个好转机。”

折腾这些年，帅子认为健身房最终做的是地产租赁，不同地段的租金差别很大，这些差别足以磨损掉利润，所以他特别重视地段的考察。“像之前酒仙桥那家，地段选得就非常成功，虽然后来是受不可抗力因素才关门的。”

已近不惑之年的帅子，再聊起健身教练这一话题，也有一番自己的感悟。

他表示，教练这份职业比较扁平化，没有太多晋升通道，区别就在于等级的高低（星级），以及客单价的高低，做得优秀的话会被提升为店长，做管理工作。“中国没有健身寡头，都是地域性的品牌，像威尔仕、一兆韦德这类健身品牌很难辐射到全国各地，这就导致教练的职位升迁也受到影响。”

如果没有很好的升迁通道，多赚点钱也是最现实的，一些很有上进心的教练，每个月或者每个季度都会学习新技能、考新证书，星级升上去之后，工资水平也会有所提升。

帅子告诉钛媒体App，这一行其实没有太多「年龄焦虑」，他身边也有年纪更大的教练在代课，事实上随着人脉的不断积累，想要转行还是有不少机会的。“有些学员自己当老板，或者是公司的高层，假若对教练很信任，就会给他推荐更有前景的工作。”

他同时表示，「健身教练，难逃转行」是个伪命题，在合适的时机，遇上合适的机会，转行是顺势而为的。

对于想要从事健身行业的新人，帅子也给出了一些忠告。“新教练往往容易「用力过猛」，高强度训练自己的学员，导致学员打点滴、甚至是得溶血症，如此授课实在划不来。另外，也要掌握好跟学员之间的分寸感，这需要用心体会。”

前几日，帅子在朋友圈晒出了两张自己的教练新证书，同时宣布十一有新的培训课程，对他来说这又将是一个充实的假期。

结语

随着观念的不断迭代，健身教练吃「青春饭」这一观点越来越站不住脚。事实上，在健身文化浓厚的欧美国家，优秀健身教练团队中很多都是中老年人，他们身材健美、经验丰富，不仅受到私人健身雇主的欢迎，更成为时尚圈里的宠儿。

如今，中国健身人群渗透率仍远低于欧美，但随着越来越多教练人才的加入，以及各项体育政策的利好，健身行业终将迎来「春天」，届时学员们是否会摘下「有色眼镜」，重新审视健身教练这一职业？

一切有待时间来验证。（本文首发钛媒体App，作者 | 柳牧宗）