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文丨连线Insight，作者丨韩滢，编辑丨李信

教育部近期公布的数据显示，2022届毕业生将首次突破一千万，达到历史新高。 

需要注意的是，尽管互联网大厂们今年校招的规模和人数都达到了历史之最，但相比于整体毕业生大军来说，仍是杯水车薪。根据国家统计局披露的数据显示，今年10月份全国16-24岁人口调查失业率为14.2%，相比之下，3月份这个数字为13.6%，失业率增长了6%。 

毫无疑问，随着毕业生数量越来越多，应届生就业的压力也将越来越大。不少人面临“毕业即失业”的难题。 

大学毕业后，在家待业是一种什么样的感受？ 

985院校毕业的研究生白鹭表示，学业和找工作带来的压力让她患上重度抑郁症，不得不接受治疗，正努力调整自己的状态；国外留学归来的郭佳佳则对未来充满了焦虑和失望。 

王小利则洒脱得认为，“家里蹲”的另一种说法是自由自在地生活。 

当“躺平”“家里蹲”“反内卷”等词语频繁地出现在社交平台上，意味着这是一个不可忽视的社会现象。 

一直以来，对于这些现象的讨论都在继续。清华大学教育研究院长聘副教授李锋亮发文表示，躺平是极不负责任的态度，“不但对不起父母，还对不起亿万个努力工作的纳税人。”新东方创始人俞敏洪表示，“太佛系的话，国家的未来靠谁做？”格力董事长董明珠则直言，“社会需要你的时候，你应该放下自我”。 

而当下的年轻人，有属于自己的想法。 

面对“家里蹲”的现状，他们有的人乐观面对，有的人是破罐破摔，但共同点是“拒绝做自己不喜欢做的事。” 

以下是几位毕业生的待业经历，内容经连线Insight编辑整理。   

1、985研究生毕业，我一边治疗抑郁症，一边“家里蹲”

白露，2021年毕业，毕业于某985院校 

因为抑郁症和工作压力，今年6月毕业后我便开始了“家里蹲”的生活。 

我从小生活在高考大省山东，高考考入了本地的一所双非一本大学。 

众所周知，在全国高考人数最多的省份，双非大学毕业之后一定是找不到好工作的，别说出省，走出我所在的城市都很困难。 

因此，为了毕业找到好工作，我拼尽全力去考一所985院校的研究生。幸运的是，最终我考上了，不过是以倒数的成绩进去的。也是因为入学成绩的原因，研一我并没有得到奖学金。当时，我整个人的心里压力已经很大了，有些抑郁症的倾向。一方面，我一直是别人眼中很要强的孩子；另一方面，985院校学生水平也确实很优秀。 

三年的研究生生涯，我几乎每天都泡在实验室里，和海洋生物打交道，没有时间和外界接触。但令我头疼的是，我的实验做得并不顺利，三年我一直都在积极争取奖学金，为家里减轻压力，可终究事与愿违。

准备毕业论文的时候，我一遍遍推翻课题，积累数据，在我还在试验阶段的时候，身边的同学已经开始写毕业论文了，巨大的差距让我再度陷入自我怀疑中。

也是在那时候，我的抑郁症病情更加严重了。长时间不和外界接触，我好像对整个世界失去了兴趣。 

但想想之前的考研经历，我并不甘心。刚毕业时我没有直接选择在家里躺平，而是在努力尝试找工作。 

那时候，我只知道自己厌倦了三年实验室的科研工作，想要和人多打打交道。但我忽略的一点是，找工作和学习不一样，不止需要专业知识，更需要实践经验。而这三年，我的实习经验几乎为零。 

几经辗转后，我先去了一家公关公司，干了两个月。但由于本身专业的不对口，起初我对这份工作并不擅长。再加上公司领导很不友好，经常PUA我。我自己也发现，一下子进入到比较开放的工作氛围中，虽然我喜欢，但我驾驭不了。所以两个月后，我就辞职了。 

辞职后，我也在看其他机会，但始终不尽人意。平台上给我发offer的公司都是类似于养殖场的流水线工作，但我实在厌倦了这种机械性的工作。  

第一份工作失败，再加上没有满意的offer，对本就神经绷紧的我来说，无疑是雪上加霜。我变成了一个更加矛盾的个体，我开始害怕工作，抑郁症也更加严重，已经需要心理医生的治疗了。

当“985研究生”“待业”“抑郁症”的标签围绕我时，我把自己陷入到了封闭的环境中。我不愿意和父母、朋友交流；我失去目标，不知道自己喜欢什么。令我感动的是，父母并没有给我施加压力，他们在等我慢慢变好。 

虽然现在结果很糟，但可以确定的是，这些经历我都不后悔。从双非到985，从毕业到找工作，我现在正在积极地接受心理治疗，我想等我和自己“和解”了，我也就能找到自己喜欢的工作，寻找新的自己了。

2、社恐的我，不敢出去工作

吴纬，2019年毕业，毕业于某大专院校 

2019年毕业的我，已经“家里蹲”三年了。 

“社会险恶，先躺为敬”，就是我的真实写照。 

一直以来，我都是别人眼中的“小透明”。样貌不出众，性格不讨喜，没什么好朋友，也不愿意和别人交流。 

我学的是酒店管理专业，大三同学们都在学校的安排下实习，但我内心很抗拒，就没有参加实习。那时候，我们的实习单位是北上广这些城市的大酒店，我害怕自己因为身材不好穿不下酒店工作服，害怕工作上的事情处理不好被领导骂。 

总的来说，胆小、自卑、懒惰是我的致命伤。没有参加实习，也导致我没有任何工作经验，索性就破罐子破摔，直接家里蹲到大学毕业。 

毕业之后，看到同学们都找到了合适的工作，而我却一事无成。唯一能让我获得成就感的事情就是打游戏。枪法准，身法快，我在不知不觉中玩了两个月的游戏，慢慢地陷入无聊的情绪之中。与此同时，长时间集中注意力导致我的眼睛遇到强光就很难受，所以我也放弃了唯一让我“自豪”的事。 

父母看到我这个样子，挺为我担心的，但他们依旧是鼓励式教育，告诉我不用找太好的工作，能养活自己就可以。但我却觉得养活自己都是很难的一件事，只要不想上班一切都是问题。一个人背井离乡是问题，一个人自己吃饭是问题，一个人自己生活也是问题……

而且，我没有在同龄人有竞争力的学历，也没有过硬的技能，即便是做客服接电话我都被劝退过。除此之外，我还尝试过门槛不高的文员工作。可没想到，面试官问我的第一个问题是会不会做饭，并表示他们的文员是后勤保障工作，和保姆没什么区别。 

一次次的失败过后，让我本身就很“社恐”的心理变得更加不自信。为数不多的朋友也都因为忙于工作，很少交流了。每当我鼓起勇气想工作时，现实总是给我无情地来一拳。就像是在时刻提醒我，“我是个废物”。 

现在，当听到别人提到工作、面试的东西时，我的想法只有一个，就是逃离。我不知道自己什么时候可以战胜内心的恐惧，没有一技之长的我又能做些什么呢？或许胆小、懒惰都是我家里蹲的“原罪”吧。 

等待着，挣扎着，我已经不自觉地走进了“家里蹲”的漩涡中。

3、拒绝父母安排，对找工作感到迷茫，留学后只能“家里蹲”

郭佳佳，2021年毕业，毕业于某世界排名前50的院校 

去年疫情最严重的时候，我去英国留学了。 

本科毕业后，我当时的想法就是远离束缚我22年的原生家庭。我出生在一个家境还算优越的环境，父亲在民航行业工作，母亲也在体制内工作。再加上我是家里的小女儿，体面和安稳就是父母对我最大的期盼。 

但看似和睦的家庭生活，却积攒了我和父母的原生矛盾。高考时，我的分数本可以去一个很好的航天大学，可是父亲的坚持让我报考了某民航类大学，虽然在行业内很有名，但只是一个二本院校。 

不喜欢的学校和专业，让我大学四年的生活更加迷茫和不自信。我的生活似乎在上大学那一刻被按下了暂停键，很久找不见高中那个为了班级第一拼命努力的自己了。 

直到大三下学期，我决定毕业之后出国留学，离家里越远越好。本以为换个环境我的心态和情绪会调整很多，没想到突如其来的疫情打破我的计划。 

由于疫情，我虽然在英国，但也只能足不出户，在公寓里上网课，事实上并没有太多在国外留学的体验感，只是逃离了父母的“控制”。再加上我本身的性格有些内向，不太愿意和人接触，在国外我基本上是独来独往。 

今年三月份，研究生一年学制结束了。国外因为疫情实习经历几乎为零，也没什么合适的工作机会，我不得不回国参加秋招，回到父母身边。 

原本我想着读完研究生，我就能知道自己想要什么，可是事实证明我错了。由于我没有工作经验，我现在处于不知道自己喜欢什么，也不知道自己能干什么的阶段。在招聘软件上，我海投了几百份简历。但最终，我能看得上，并且对方愿意给我发offer的公司至今还没出现。 

更难过的是，父母的观念并没有改变。二十几年来，他们从来不会问我真正想要什么，只是按着他们觉得对的方式给我安排一切。与此同时，他们仍坚持想依靠“关系”，把我安排到航空公司上班，但他们不知道，我是真的不喜欢。

一面是想到其他城市寻找自己喜欢工作的我，一面是想要为我安排好稳定的一切的父母，毫无疑问，我和父母的矛盾也在“家里蹲”的期间升级了。 

每天我都陷入与自己、与父母，甚至与整个世界抗衡的状态中。孤军奋战的我把他们都当成了假想敌，只想找一份养活自己的工作自力更生，换一个城市生活。 

但事情终究没有按我想象的样子发展。我不知道自己想做什么，招聘软件每天也连响都不响一下，什么时候能找到称心如意的工作还是个未知数。

4、如果能做个健身博主，“家里蹲”就不是贬义词

王小利，2020年毕业，毕业于某二本院校 

不得不说，不上班真的很快乐。在家没有压力，做自己想做的事。但这句话的前提是，找到适合自己“家里蹲”，并能挣钱的方式。 

在很多人眼中，我一直是个“不学无术”的小孩。上学时调皮捣蛋，毕业了还不好好找工作。但其实我心里知道，我根本不适合在外面给别人打工。 

高中我读的是老家的警校，算是提前进入了“小社会”，在警校的日子里我下定决心要去当兵。警校毕业后，我念了大学，中途选择去部队开启两年的军旅生涯。 

或许是因为过早地经历了所谓的社会，又让我很怀念上学的日子，所以我原本打算在部队待满16年，等到退伍安排工作。但临时起意，我决定退伍复学，把剩下的书念完。几经辗转后，我最终回到了校园。 

但其实我不知道的是，自己的心态已经发生变化。一方面退伍复学后，不能一下子适应正常的社会生活；另一方面当周围的00后同学围绕着我时，我就有一种说不出来的压迫感，毕竟我比他们年长五六岁，还是有代沟的。 

去年毕业之后，我经历了一段人生中的“至暗”时刻。 

当时手里拿的退伍费已经让我花得差不多，手上没有其他积蓄的我只能伸手向父母要钱，虽然家里条件还可以，但是内心也是非常过意不去的。为了让自己不花钱，我将近一个月没有出门，在家维持“饿不死”的状态，那时候从房间走到客厅，就是我最大的活动量了。 

这一个月，我一直在和自己作斗争，可以说是“内耗”十分严重。做事没有效率，也没有精神，曾经的八块腹肌也变成了一块肥肉。 

尽管我尝试用互联网赚钱，比如配音、直播，但都无一例外地失败了。当时，我一个最大的感受就是，自己的一手好牌“打稀烂”。 

一个月后，可能是身上“爱折腾”的基因在作祟，我在朋友的帮助和劝说下决定拯救自己。我冷静地思考了自身的优劣势，发现自己有一项还算拿的出手的东西——运动健身。在部队的两年生活里，每天三公里，让我的身体素质已经过硬，而且运动对我来说也是个放松的事情，我便开始在短视频平台上发健身运动的视频。 

而且，疫情之后大家对居家健身的重视度明显提高了不少，我的视频很快得到了一些人的欢迎，这样我有了些许成就感。我开始调整状态，每天固定时间起床、运动、拍视频、剪视频，长此以往坚持了一段时间。不仅是我的状态明显变好，视频做得也越来越得心应手了。 

调整状态后，我也感受到在“家里蹲”的幸福感，不用自己做饭，自由支配时间。虽然现在还没有到变现的阶段，但我相信坚持下去，总会有好结果的。 

目前，我还没有出去工作的想法，我打算专心做短视频，将来做一个健身博主。更重要的是，一年的“家里蹲”生活让我很难再出社会找工作了，心里还是会抗拒和不适应。所以，现在我除了“家里蹲”，也没有更好的选择了。 

我相信，如果能自律的生活，并找到适合自己的方式，那“家里蹲”就不是贬义词，而意味着我可以自由自在地生活。 

注：应受访者要求，文中白鹭、吴纬、郭佳佳、王小利均为化名。