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文｜文娱价值官，作者丨刘娜娜，编辑丨美圻

随着中国超一线城市的生活成本不断增加，就业机会和收入情况不断收窄，这样的挤压形势下引发近几年来的“小镇青年”离职回乡潮。他们选择放弃在一线城市“内卷”，回到出发的小城里重启事业和生活。

此次文娱价值官对话到的三位受访者，虽然每位受访者的经历和感受不同，但我们希望他们真实的现状能为北上广打拼的年轻人打开新的启发和思路，给压力之下处于焦虑之中的年轻人一些缓解——奋斗打拼的背后，还有另外的一种选择，因为故乡是你永远的退路。

米克，现居地：成都大邑，北京回来的乡村创业明星

米克，31岁，出生在成都大邑县。       

2010年考到北京读大学，然后就是四年时间的北京大学生活和找工作的日子。为了在北京生存，米克当过早教老师，做过服装造型师，曾经参与过章子怡、宋佳等明星造型任务。虽然工作看似光鲜，可当时一个月的收入只有2500元，而房租每个月3000，和室友平摊每人1500，生活开销1000，那段在北京的生活几乎没什么品质可言。

2014年底，米克决定离开北京和刚刚稳定的造型师职业。“害怕在这里耽误了最好的青春年华，怕对不起父母。”这是米克离开前，和室友长谈时的一句话。     

回老家后，米克先去了欧洲游学一年，2019年初回国开始筹备乡村画室。他在自己的家乡租了一个荒凉的院子，重新打造成画室。因为自己从事过传媒工作，又在欧洲游历，米克的审美在家乡非常超前，他还通过社交媒体记录自己“爆改”农村小院的过程，在这期间成了网红。

小院画室开业后，很快获得当地政府的支持和关注，乡亲们纷纷把孩子送来学画，而政府也邀请米克在各种创业活动上担当“创业明星”分享经验。一边是较丰厚的收入，一边是来自家乡的肯定和荣誉，米克告诉文娱价值官，如果幸福指数满分是10分，那么目前他的感受是9.5分，“另外那0.5留给自己未完成的新梦想，当然，这个梦想还是扎根在家乡的。”

回乡后的米克变得很务实，周围都是生活简朴的邻里，没有大城市的攀比和虚荣。老家生活成本非常低，买菜做饭一个月都不超过1000元，生活质量很高。工作之外的无意义社交几乎为零，他把更多的时间留在自己身上，做自己想做的事情，不受束缚。        

米克的妈妈认为，儿子回家后最大的变化是性格变得没有那么急躁和冲动了。而米克觉得，自己最大的变化是找到了强烈的价值感，把自己的爱好变成事业，还赚到了钱，同时收获到很多粉丝的支持和喜爱，最终帮不少朋友解答创业问题和回乡的困惑，那种体验就是，一回老家，所有的事儿都顺了！        

米克已经是大邑地区的创业明星了

未来，米克认定自己会继续扎根乡村，开辟更多乡村与艺术结合的创业项目，带动乡村建设，让更多年轻人回乡后有焕然一新的感觉。对于那些在超一线城市犹豫是否要回乡的小镇青年们，米克认为，如果你觉得城市压力太大，无法施展自己能力的时候，其实可以换一条赛道继续追梦。选择乡村或者小城市生活并不代表躺平，而是开启一个全新的天地，继续拼搏。祝福大家都有美好的2024年！    

周棠，现居地：成都，故乡是回不去的地方

周棠，31岁，老家在湖北。

从北京离开之后，周棠并没有回过老家，而是来到了成都。于他而言，故乡已经是一个回不去的地方了。

2015年，周棠来北京，开始是跟着老家的亲戚学不锈钢制品，方向是舞美工程，综艺《我是演说家》《鲁豫有约》、电影《左耳》宣发时期舞台搭建用到的灯箱、发光板、彩带一类都有他的参与。再后来，新媒体的蓬勃发展带给很多人机会，周棠到某品牌咨询公司做新媒体运营，老板是给保险公司做培训的高级经济学讲师。乘着互联网的东风，他一边学习新媒体知识，一边找寻新的工作机会。因为老同学的介绍，周棠成功获得了互联网大厂的工作机会，大厂工作项目很多，这也是他成长最快的时期。

周棠在北京的最后一份工作的离职原因是：被公司以“末位淘汰”的理由开除。

在北京生活期间，最开始的收入只有3000元，离开时工资13000左右。每个月的房租2000元，吃饭杂项2000元，6500元是最低的消费成本。离开北京前，因为房租上涨，物价上涨，月生活成本已经到了8000元。“我在北京能挣钱，但是挣不到大钱，也存不到钱，迫使我离开北京的原因就这么简单。”

北京和成都，算是两个极端。一个是拼了死命“卷”，一个是拼了死命“躺”。

到成都后，周棠和用人部门的领导解释自己的工作经验比较杂，领导说没关系，大家都一样，我们只看能力。原本找到了一份工作，可惜没多久遇到疫情，周棠再次“待业”，但是即使这样，也丝毫没有焦虑的情绪。

当外地朋友来成都找周棠玩，看着咖啡馆、茶馆里的“闲人”都会发出同样的疑问：成都人都不上班的吗？的确，周棠在成都的生活成本就很低，两个人加两只猫，每个月只要6000元。幸福指数远远高于北京，而且周棠在成都生活后，终于有时间恋爱，还结了婚。在北京，谈恋爱是奢侈的，周棠北京的老同事都单着。

来成都后，周棠最大的变化是拥抱人间烟火气的生活方式，每天遍尝美食，喝咖啡，喝精酿啤酒，一出太阳就去逛集市。在他看来，哪怕是成都街边的流浪汉，都比皇城的狗开心。

目前周棠最满意的就是成都的美食，哪怕加班特别晚，也能吃到夜蹄花、夜炒饭，还有特别多的夜烧烤。当初在北京认识的女孩，现在已经成为自己的妻子，两人最大的爱好就是一起逛吃撸猫喝咖啡。因为学会了说四川话，现在周棠对外都说老家是四川达州，因为他的四川口音很像达州的。

对于那些在北上广被焦虑挤压的年轻人，周棠说：   

首先，妥善处理好最后一份工作，如果像我一样被辞退，一定要留证据走仲裁，哪怕拖得久一点也不怕，勇敢一点，你会收获一个自信的自己。因为最后一份工作是被辞退的，我常常自我怀疑，有近2年时间没走出来，相信我，如果你把事情处理妥帖，就给心理层面一个很好的安慰；

第二点，如果一定要离开，记得查一查目的地城市的工资水平，由俭入奢易，再回去就很难了，心态是一个考验，一定要留好足够的备用金；

第三点，离开北京的时候和曾经要好的同事和朋友好好告别，毕竟可能一辈子难以再见，回到家乡你会时不时想起他们，他们不仅仅是你的精神慰籍，也是当你在遭遇困难时伸出援手的人；

当然，如果你还愿意继续坚持在一线城市，这也是一个不错的选择，只是活法不一样。我愿意祝福你，希望你在那里获得一个美好的未来，毕竟我也曾想在北京前程似锦！         

明明，现居住地：大连，找回体面的生活方式

明明，30岁，家乡大连。

2017年，明明毕业后来到北京工作了4年，从事记者编辑的工作，月收入在8000元左右。         

在北京工作的前期，明明和朋友合租小公寓，每个月的生活成本在3000元左右；后期住在公司宿舍里，成本2000元左右。当时所在的工作单位，部门盈利能力较差，所以解散。离职后，面临找工作难，加上综合考虑到住宿、交通以及与再入职的公司的同事相处氛围等现实问题，明明觉得还是回到大连好。

2021年初，明明回到大连，从事新媒体工作，工资6000元一个月，但这样的收入水平性价比极强。

明明以前在北京基本上是两点一线，有时会有去外地出差的机会，但基本上都比较宅。因为出门的消费就会很高，而且自己接触的人大多是工作同事，所以明明在北京的很少社交和娱乐。

回大连后，明明的生活方式有很大转变。每周和同学朋友聚会，晚上时常约饭，每天作息规律，能安排定时运动的时间，周末经常去户外徒步爬山，每个月平均参加3次15公里以上的爬山活动，在这个过程中，明明还结识了很多户外运动爱好者，朋友比以前多了，心情也比以前明朗了。

回老家后，家乡的亲友不仅没有不解，反而一致认为明明应该早点回来。

虽然小城市里的工作机会少，职场也比大城市更复杂，没有之前的同事相处那么轻松简单，但是明明很满意目前的生活状态，如果给生活幸福指数打10分，明明说目前自己的满意度是10分。

现在，家人朋友都在身边，生活自在不受束缚，内心最大的满足感才是她向往的。目前，明明已经找到了生活舒适区，未来即使想在工作上再找一些突破，明明也绝对不会再去北上广。       

对那些在超一线城市犹豫不决的小镇青年，明明说：

有的人远离家乡去大城市追求梦想，有的人则是为了逃离家乡的过往，不管什么原因，找到让自己内心舒适的方式活着，无论在大城市还是回到家乡，你开心地活着就是最好的选择。